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Não tem vontade de se exercitar? Conheça o plano B

Quem sou eu para escrever sobre exercícios físicos? sou principalmente alguém que, orgulhosamente, conseguiu tornar o exercício físico um hábito.

Não estou aqui para dizer qual é a fórmula ideal, mas para compartilhar minhas experiências e com isso talvez, ajudar você a encontrar um modo totalmente seu, de praticar exercícios físicos com regularidade e ter uma saúde melhor. 1.536 mais palavras

Exercícios Físicos

6 Dicas sobre como começar uma rotina de exercícios e não desistir

Antes de iniciar, quero fazer um adendo: uma pessoa com depressão leu este post antes de eu publicá-lo, e chamou minha atenção para o fato de eu não estar levando em conta as dificuldades do efeito paralisante que a doença trás, que é um grande agravante para se poder manter uma rotina de exercícios. 1.553 mais palavras

Exercícios Físicos

Em 30 minutos sua vida pode mudar!

Se você não tem pelo menos trinta minutos para se dedicar a uma atividade física diária, então você não vai se dedicar a nenhuma atividade…

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