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Não tem vontade de se exercitar? Conheça o plano B

Quem sou eu para escrever sobre exercícios físicos? sou principalmente alguém que, orgulhosamente, conseguiu tornar o exercício físico um hábito.

Não estou aqui para dizer qual é a fórmula ideal, mas para compartilhar minhas experiências e com isso talvez, ajudar você a encontrar um modo totalmente seu, de praticar exercícios físicos com regularidade e ter uma saúde melhor. 1.536 mais palavras

Exercícios Físicos

6 Dicas sobre como começar uma rotina de exercícios e não desistir

Antes de iniciar, quero fazer um adendo: uma pessoa com depressão leu este post antes de eu publicá-lo, e chamou minha atenção para o fato de eu não estar levando em conta as dificuldades do efeito paralisante que a doença trás, que é um grande agravante para se poder manter uma rotina de exercícios. 1.553 mais palavras

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