Tags » Exercícios Físicos

Nenhuma mulher é sedentária

Toda vez que vou ao médico ele insiste em me chamar de sedentária. Me pergunta se pratico algum exercício físico, quando normalmente ele mesmo já sabe a resposta. 170 mais palavras

Comportamento

10 Coisas que Você Precisa Saber Sobre Atividade Física

Conheça os benefícios da realização de exercícios no 10 Coisas que Você Precisa Saber Sobre Atividades Físicas. Lembrando que o sedentarismo é uma das principais causas de doenças cardiovasculares, diabetes, obesidade e outras doenças crônicas não transmissíveis. 476 mais palavras

Betty Training Academia

A importância do aquecimento antes dos treinos e das provas

Mesmo ciente da melhora do desempenho e da diminuição da chance do aparecimento de lesões, ainda é comum vermos atletas que “pulam” a parte do Aquecimento dos treinos e das provas e vão direto para a atividade principal do exercício físico.   448 mais palavras

Betty Training Academia

11 benefícios da caminhada para o corpo e a mente

Você conhece algum exercício mais fácil de praticar do que a caminhada? Ela não exige habilidade, é barata, pode ser feito praticamente a qualquer hora do dia, não tem restrição de idade e ainda pode ser feita dentro de casa se a pessoa tiver uma esteira. 1.455 mais palavras

Betty Training Academia

Atividade física “turbina” o cérebro! Pode acreditar!

Prof. Esp. Rodrigo Sacilotto

Quem nunca ouviu falar a famosa frase “Mens sana in corpore sano” (uma mente sã num corpo são), do poeta romano Juvenal? 247 mais palavras

Betty Training Academia

Atividades simples de se encontrar, mas que vão lhe trazer saúde e felicidades!

Por Prof. Esp. Rodrigo Sacilotto

É muito comum em determinadas épocas do ano a procura por alguma atividade física para diversos fins. E a estética é num primeiro momento o principal componente que impulsiona a vontade ou a ambição de se iniciar um programa em uma academia, por exemplo, onde existe uma grande variedade de atividades, desde a ginastica aeróbica até a musculação. 500 mais palavras

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